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上班族失眠与坐姿不当有关

2009年03月11日来源：未知作者：缘乐共有 0 条评论点击数：

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导读：上班族长期不注意坐姿的话，就会造成身体一些部位的不适，这样在晚上睡觉时，这些部位的不适就会严重影响到白领们的睡眠质量了。

坐姿三要诀

一：调整电脑显示器的高度，视线应与显示器上缘齐平；

二：使用鼠标和键盘时，调整桌面和椅面的高度及距离，使肘部、腕部都得到有效支撑；

三：在腰后面加个小靠垫，把腰拱起来。

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