失眠的人不应当进行午睡

　　夏天的高温常让人精神不振，尤其是中午吃完饭后最容易犯困。英国曼彻斯特大学的研究人员发现，午饭后想睡觉并不是某些文化传统在起作用，而是对午餐的生物学反应。

　　英国曼彻斯特大学的研究人员和他的研究团队发现，人和动物会在用餐之后变得困乏，主要是因为食物中的葡萄糖阻止了脑细胞产生使人们保持清醒的脑信号。他们已经计算出，葡萄糖是如何抑制制造某种蛋白质的神经细胞的，而这种蛋白质是帮助我们保持大脑清醒的关键因素。

　　据介绍，这种蛋白质神经细胞的功能故障会导致嗜睡，发病者会因长睡不醒而肥胖。

　　据专家介绍说，一般新生儿、睡眠不足或从事脑力劳动的人都应该午睡，特别是夏天闷热，脑子反应慢，午睡对脑力恢复很有帮助。

　　但有三种人最好不要午睡：一是65岁以上或体重超标20%的人，午睡会增加血液黏稠度，容易引起血管堵塞；另一种是血压低的人，午睡时血压会相对降低，从而导致呼吸困难；第三种人是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而头晕的人，午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少，如果这些人在这时午睡，很容易因大脑供血不足而发生中风。另外，失眠者也不应午睡。